Interiér Centra psychoterapie Praha – pohled na útulnou ordinaci s křesly, konferenčním stolkem a zelenými rostlinami.

Individuální psychoterapie

Někdy je těžké říct si o pomoc

Někdy je těžké říci si o pomoc, ale právě to je často první krok k tomu, abyste se cítili lépe. Nabízíme pomoc při řešení vašich potíží v bezpečném a nestranném prostředí. Pravidelná setkávání napomáhají k pochopení, prozkoumávání a řešení problému. Obtíže se mohou nejlépe zpracovávat v prostředí, které je objektivní a natolik intimní, aby se dalo hovořit i o věcech velmi osobních. Psychoanalytická psychoterapie je metodou, která se zaměřuje na hlubší porozumění vnitřním procesům, vztahům a příčinám obtíží, a to často i těm, které nejsou na první pohled zcela vědomé.

Individuální psychoterapie: Cesta objevů, ale i výzev

Cílem terapie je nejen zmírnění či odstranění obtíží, ale také podpora osobního růstu a zralosti. Skrze pochopení souvislostí mezi tělem, prožitky a vztahy můžete získat hlubší porozumění sobě. Tento proces může vést k trvalým osobnostním změnám a lepší kvalitě života.

Psychoterapie nabízí prostor, kde se můžete bezpečně ponořit do zkoumání svých zážitků, prožitků, myšlenek, ale také snů, představ a fantazií.

Naším úkolem je stát při vás a pomoci vám převzít zodpovědnost za změny, které chcete ve svém životě uskutečnit. Společně můžeme hledat cestu, která vás povede k lepšímu porozumění sobě samým a k naplnění vašich cílů.

Více o individuální psychoterapii najdete ZDE

S jakými obtížemi se na nás můžete obrátit

manželské, partnerské, pracovní a jiné mezilidské vztahy
úzkosti, strach, sociální fobie, stres, přetrvávající smutek
prázdnota, pocity bezvýchodnosti, hledání, ztráta životní motivace, hledání smyslu
problémy v navazování či udržování vztahů, nízká sebedůvěra
podpora v obtížných životních situacích (rozvod, nevěra, ztráta blízkého člověka, nemoc)
psychosomatické a psychosexuální
a mnoho dalších

Časté dotazy

Terapie trvá tak dlouho, jak je potřeba. Pro rychlou úlevu může stačit několik sezení, obvykle však psychoterapie trvá delší dobu. Vaše potíže často vznikaly postupně a mají složitou historii. Velká část našeho prožívání není zcela vědomá. Aby bylo možné porozumět souvislostem a dosáhnout trvalejších změn, je třeba čas.

První sezení slouží k vzájemnému seznámení a zjištění vašich potřeb. Společně probereme, s čím byste chtěli pracovat a jaké máte cíle.

Jako členové České asociace pro psychoterapii jsme vázáni Etickým kodexem CAP. Vše, co je obsahem sezení, podléhá naprosté mlčenlivosti. Dodržujeme zákonná pravidla o ochraně osobních údajů.

Určitá míra nervozity a nejistoty je zcela přirozená. Nejtěžší je udělat první krok. Naším cílem je snížit vaši nejistotu tak, abychom mohli mluvit co nejotevřeněji. Nemusíte mít obavy, že terapeuta zraníte či naštvete. Nejspíš zjistíte, že mluvit s terapeutem je dosti jiné než povídat si s přáteli, partnerem či partnerkou, příbuznými. V psychoterapii lidé často mluví o věcech, o kterých se jinde mluvit obávají.

Na začátku se domluvíme, jak často se budeme setkávat – obvykle 1–2× týdně. Pravidelnost je pro terapii důležitá, proto účtujeme storno poplatky za neuskutečněné konzultace (více v sekci Ceník). Cena za terapeutické sezení je předmětem dohody. Platba probíhá v hotovosti po ukončení sezení, případně jinak dle domluvy.

Určitě. Toto záleží na rozhodnutí vašeho ošetřujícího lékaře, obvykle psychiatra. Psychoterapie se s farmakoterapií vzájemně nevylučuje.

Ano, online či telefonická sezení jsou možná po domluvě. Psychoterapii ale chápeme jako autentické setkání dvou či více lidí, kde osobní kontakt a zkušenost mají nenahraditelnou hodnotu. Pokud je to možné, doporučujeme osobní setkávání.

Navrhujeme domluvit si jistý počet sezení a po nich udělat tzv. bilanci – zhodnotit, jak se cítíte a jak psychoterapie probíhá. Takové hodnocení probíhá průběžně i v průběhu spolupráce. Pamatujte, že psychoterapie vyžaduje čas – pocity marnosti, nejistoty a odporu jsou běžné. Pokud se objeví, je dobré o nich mluvit.

Obsahem sezení je vše, co je pro vás důležité – vaše pocity, myšlenky, obavy, sny, reakce, i to, o čem se vám těžko mluví. V psychoanalytické psychoterapii mají své místo i představy, fantazie a sny, které mohou přinášet hlubší porozumění vašemu nevědomému prožívání.

Myšlenky na ukončení terapie jsou přirozenou součástí procesu. Ideálně k němu dochází tehdy, když cítíte, že vaše obtíže ustoupily a terapie naplnila svůj cíl. Někdy se však objevují i jiné důvody – například nespokojenost se stylem práce nebo pocit, že vám terapie už nepřináší to, co potřebujete. Doporučujeme věnovat několik závěrečných sezení přípravě na ukončení, aby bylo možné vše vědomě uzavřít.